Conhecer as inovações do mercado, ser competitivo, bem informado, manter relações interpessoais produtivas e ainda ser bom na função que ocupa é o mínimo que as organizações procuram; além disso manter uma rotina de atividade física, alimentação saudável, tempo para a família, amigos e é claro, VOCÊ!
Viver assim, sempre cheio de atividades e preocupações, faz com que o indivíduo perca o empoderamento de sua própria vida, mesmo tentando sempre equilibrar tudo em perfeita harmonia, passa a viver sempre gastando sua energia emocional, espiritual e mental neste processo.
Não ter o empoderamento de sua vida e rotina, faz com que muitos indivíduos ultrapassem as horas destinadas ao trabalho e passam com isso a não ser protagonistas da sua vida.
Você leva trabalho para casa? Se você respondeu que sim, há grandes chances de você ser esta pessoa no meio deste círculo entre carreira e a busca pelo equilíbrio. Se pudéssemos escolher, quantas horas teríamos em nosso dia, quantas horas, teria o seu? Mal podemos imaginar que se tivéssemos esta escolha, ainda assim, continuaríamos ocupando todas as horas do nosso dia.
Sabe por quê? Por que nosso mental está tão viciado em não parar, em ser melhor, em querer, em ter, em ser o que ocupamos na sociedade que as 24 horas do nosso dia passam sem percebermos que estamos sempre cheios de preocupações, isso mesmo, preocupações, ocupações que não são importantes e horas desperdiçadas que contribui para que você, chegue no final do dia com a sensação de não ter feito nada.
Enquanto não compreendermos que precisamos manter equilíbrio sobre nossas atividades diárias, nada vai mudar. Precisamos ainda falar das doenças que essa ausência de controle pode acarretar em nosso físico, afinal, você não tem tempo para nada, teria então tempo para avaliar sua saúde? Lembrar que precisa ir ao médico fazer o check-up anual? e seu especialista, lembra dele?
A Organização internacional do trabalho (OIT), em março de 2019, afirmou que 2,8 milhões de trabalhadores morrem todos os anos por doenças relacionadas a longas e estressantes jornadas de trabalho, pior ainda imaginar que 374 milhões de pessoas ficarão doentes por conta de seus empregos.

O mundo do trabalho mudou, estamos trabalhando de forma diferente, estamos trabalhando mais horas, estamos usando mais tecnologias”, disse Manal Azzi, especialista da OIT em segurança ocupacional. O relatório mostra que 36% dos trabalhadores estão em jornadas excessivamente longas de trabalho, de mais de 48 horas por semana.

Outro dado preocupante é que das pessoas que buscam incansavelmente por este equilíbrio, as mulheres possuem maior risco de adoecer pelo estresse da rotina trabalho x vida pessoal (família e cuidados com o lar). Segundo Azzi “Você não só trabalha quando está no escritório, mas também em casa”, disse. “Além disso, há muito trabalho sedentário, e isso também provoca doenças cardiovasculares”.
O estudo da OIT, mostrou que das mortes relacionadas ao trabalho 86% tem relação com doenças, sendo: doenças circulatórias (31%), câncer relacionado ao trabalho (26%) e doenças respiratórias (17%). Destes, 6.500 pessoas morrem por doenças ocupacionais/dia e ainda 1 mil de acidentes ocupacionais fatais.
Das maiores causas crônicas de adoecimento, de acordo com a PNS (Pesquisa Nacional de Saúde), o Brasil tem 31,3 milhões de indivíduos com alteração da pressão arterial (21,4% do total); 27 milhões com problemas na coluna (18,5%) que as tornam incapacitadas à atividade de trabalho e 2,2 milhões de pessoas que sofreram Acidente Vascular Cerebral (AVC); 12,5% apresentam colesterol alto e 6,2% têm alterações glicêmicas.
Em relação a hábitos de vida, o IBGE aponta que 24% da população adulta costuma ingerir bebida alcoólica pelo menos uma vez por semana – principalmente os homens (36,3%) e 46% da população brasileira é sedentária.
Somente 37,3% da população brasileira relata seguir a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre o consumo de 400 gramas diárias de frutas e hortaliças.
Sem falar no sofrimento humano, que vai muito além do financeiro, sendo imensurável, não palpável muitas vezes ao gestor das empresas, que só passa a ver este funcionário quanto seu nome é listado no ranking de alto custo com despesas médicas no plano da operadora de saúde ou pelo número de atestados apresentados ao longo do ano.
Outros dados preocupantes:
Pessoas estressadas não absorvem a informação necessária para desempenho de suas atividades, estão sempre desgastadas, apresentam mal humor e por muitas vezes sem ânimo para atividades que anteriormente lhes davam prazer;
Pessoas com rotinas desgastantes não aproveitam momentos felizes e com quem realmente faz bem ficar perto, pelo simples fato de nunca estarem ali (a cabeça não acompanha o corpo em tempo e espaço);
Pessoas sem equilíbrio entre o corpo e a mente, tendem a procurar, achar e sempre pensar que o problema dela é maior que dos outros, aumentam suas dificuldades e olham sempre o copo meio vazio;
Para mudar este cenário e ajudar as pessoas a encontrar o equilíbrio, a Organização Internacional do Trabalho, destaca a importância da promoção de saúde para salvar vidas e proporcionar ambientes de trabalho mais saudáveis e felizes. A Harmoniza Gestão e Qualidade de Vida atua com ações dentro das empresas, justamente com foco no bem-estar, cuidado e direcionamento da assistência prestada.
Repense sua Vida, mude seus hábitos, aproveite seu tempo no tempo que possui, reorganize suas metas e dê valor ao que realmente importa, VOCÊ!

Fonte:
OMS – Organização mundial de Saúde
OIT – Organização Internacional do Trabalho
CNM – Confederação nacional de municípios – www.cnm.org.br